Of je nu nieuw bent in de fitnesswereld of al jaren aan het trainen bent. Je hoort waarschijnlijk regelmatig bepaalde fitnesstermen waarvan je geen idee hebt wat het eigenlijk betekent. Zo hebben mensen die aan krachttraining doen het vaak over hun PR, wat niks anders is dan Personal Record. En zo komen er nog wel een paar voorbij. Hieronder laat ik je enkele veelgebruikte fitnesstermen zien, … [Lees meer...] overVeel gebruikte fitnesstermen uitgelegd
Welke soorten vegan proteïnen zijn er te krijgen
Veel mensen vragen zich af waar je als veganist of vegetariër je eiwitten vandaan moet halen. Gelukkig zijn er voldoende plantaardige alternatieven, ook als je kijkt naar eiwitpoeders. Hieronder vertellen we wat meer over de verschillende soorten en hun voedingswaarden. We gebruiken hiervoor merken die hier in Nederland veel worden verkocht. Erwten proteïne Erwten eiwitpoeder wordt niet … [Lees meer...] overWelke soorten vegan proteïnen zijn er te krijgen
Hyrox, hèt evenement voor sportfanaten
Er is weer iets nieuws in fitnessland. Hyrox! Dit is een combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen. Het is een parcours waarbij iedereen dezelfde oefeningen doet, en dat zo snel mogelijk. Degene die het snelste het parcours aflegt wint. HYROX is 4 jaar geleden (2017) ontstaan in Duitsland. Inmiddels wordt het evenement al georganiseerd in onder andere New York, Londen en … [Lees meer...] overHyrox, hèt evenement voor sportfanaten
Welke soort magnesium of magnesiumsupplementen zijn het beste voor je
Magnesium is één van de belangrijkste mineralen voor ons lichaam. Het beïnvloedt alles, van energie tot hersenfunctie. Toch hebben veel mensen een tekort aan magnesium. Dit kan gebeuren door bepaalde ziekten of overmatig alcoholgebruik. Maar ook omdat onze voeding minder magnesium bevat dan vroeger. Dit komt omdat groenten en fruit tegenwoordig vaak worden gekweekt op grond die is bewerkt met … [Lees meer...] overWelke soort magnesium of magnesiumsupplementen zijn het beste voor je
Wandelen wordt nog leuker met deze wandel apps
Dat wandelen gezond is weten we allemaal wel. Toch kan het op een bepaald moment wat saai worden. Elke dag hetzelfde rondje lopen werkt niet echt motiverend. Je kunt het leuker maken door met iemand anders te gaan wandelen, naar muziek te luisteren of eens andere routes te kiezen. Maar als je meer motivatie nodig hebt, dan kun je vast uit de voeten met één van onderstaande wandel apps. Met deze … [Lees meer...] overWandelen wordt nog leuker met deze wandel apps
Hoe voorkom je blaren op je voeten
Heb je eindelijk besloten om wat actiever te worden en lekker te gaan wandelen, krijg je last van blaren. Erg vervelend, want het kan behoorlijk pijnlijk zijn. Al kun je het niet niet helemaal tegengaan, gelukkig zijn er wel degelijk dingen die je kunt doen om blaren te voorkomen. Wij delen graag enkele tips met je. Tips om blaren te voorkomen Blaren worden vaak veroorzaakt door wrijving en … [Lees meer...] overHoe voorkom je blaren op je voeten