Hyrox, hèt evenement voor sportfanaten

Er is weer iets nieuws in fitnessland. Hyrox! Dit is een combinatie van hardlopen en functionele krachtoefeningen. Het is een parcours waarbij iedereen dezelfde oefeningen doet, en dat zo snel mogelijk. Degene die het snelste het parcours aflegt wint. HYROX is 4 jaar geleden (2017) ontstaan in Duitsland. Inmiddels wordt het evenement al georganiseerd in onder andere New York, Londen en München.

Wat is HYROX?

HYROX is een indoor competitie waar krachtoefeningen en uithoudingsvermogen gecombineerd worden. De competitie begint met 1 km rennen, gevolgd door een functionele oefening. Deze reeks wordt 8 keer herhaald. Wereldwijd is de competitie precies hetzelfde, dus wil je het opnemen tegen iemand in het buitenland? Geen probleem, je persoonlijke resultaten worden gemeten via een timing chip. Dit geeft je ook de kans om jezelf te meten en je tijd te verbeteren. Het evenement is toegankelijk voor iedereen, maar vergis je niet, het is best zwaar.

Verschillende categorieën

Er zijn 7 verschillende categorieën waarin de deelnemers het tegen elkaar opnemen.

1. WOMEN
2. MEN
3. PRO WOMEN
4. PRO MEN
5. DOUBLES MIXED
6. DOUBLES WOMEN
7. DOUBLES MEN

De afstanden zijn in elke categorie hetzelfde, alleen het gewicht is anders. Mannen en vrouwen kunnen individueel meedoen aan de reguliere events waarvoor je je kunt aanmelden. Wil je meedoen aan de pro-events dan moet je je eerst kwalificeren door een bepaalde tijd te halen. Ook is het mogelijk om de uitdaging in duo’s aan te gaan.

HYROX workout

Een HYROX workout bestaat uit:

• 1km hardlopen
• 1000m ski ergometer
• 1km hardlopen
• 50m slee push
• 1km hardlopen
• 50m slee pull
• 1km hardlopen
• 80m burpee broad jumps
• 1km hardlopen
• 1000m roeien
• 1km hardlopen
• 200m farmer walk
• 1km hardlopen
• 100m sandbag lunges
• 1km hardlopen
• 75 of 100 wallballs

Het eerste HYROX evenement vindt plaats in de Rai in Amsterdam op 24 oktober 2021.

Inschrijven voor het HYROX evenement

Denk je dat dit echt iets voor jou is, en ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging? Schrijf je dan in via hyrox.com en doe mee!