Hoe meer je beweegt, hoe meer energie je hebt. Meer energie betekent meer dingen kunnen doen die jou gelukkig maken. Het is wetenschappelijk bewezen: regelmatige lichaamsbeweging vermindert de kans op vervelende ziektes zoals hart- en vaataandoeningen, diabetes en zelfs kanker.
Fittyr is opgericht om het fit zijn en fit blijven meer aandacht te geven.
Wij zijn JR en Karin, en wij vinden het belangrijk om zo gezond en fit mogelijk ons leven te leiden. Dat doen we door een gezond voedingspatroon en door veel te bewegen.
JR is vooral bezig met krachtsport. Hij doet aan fitness en strongman oefeningen en vooral dat laatste is voor hem een verslaving geworden. Elke zaterdag traint hij met een aantal andere mannen die er ook heel serieus mee bezig zijn. De juiste techniek gebruiken is hierbij erg belangrijk want anders krijg je gegarandeerd last van blessures. Maar het is vooral leuk om te doen. Hij voelt zicht veel fitter en krijgt een strakker lichaam.
Omdat dit soort oefeningen een beste aanslag op je lichaam zijn is het een must om de juiste voeding tot je te nemen. Dat is iets waar ik (Karin) me de laatste jaren vooral in hebt verdiept. Zoals ik het zie gaan voeding en bewegen altijd samen als je iets wilt bereiken op het gebied van gezond en fit leven. Ik heb daarom de opleiding tot voedingsdeskundige gedaan en op dit moment ben ik bezig met de studie orthomoleculaire voeding.
Ook ik ben natuurlijk bezig met sport. Ik ben meerdere keren per week in de sportschool te vinden waar ik o.a. de Milon Cirkel doe. Dit is een circuit wat bestaat uit 8 fitnesstoestellen waarop je in een vaste volgorde de oefeningen uitvoert. Het is een combinatie van kracht- en conditietraining. Daarnaast doe ik wisselend aan Hatha yoga, Slim & Fit en Pilates.