Koffie drink je vast omdat je het lekker vindt. Maar wist je dat koffie drinken ook een positief effect op je lichaamsvet kan hebben? Volgens een onderzoek wat is gedaan hebben vrouwen die 2 tot 3 koppen koffie per dag drinken in totaliteit minder lichaamsvet en buikvet dan vrouwen die minder of geen koffie drinken. Onderzoekers keken naar de relatie tussen het aantal koppen koffie wat iemand … [Lees meer...] overKun je afvallen door het drinken van koffie?
Onderzoek wijst uit dat sporten goed is voor het geheugen
Sporten is goed voor het lichaam, maar wist je dat sporten ook heel goed is voor de hersenen? Neurowetenschappers van de Universiteit van Genève toonden dit aan door de geheugenprestaties na een sportsessie te bepalen. Wat blijkt? Een intensieve fysieke trainingssessie van maar 15 minuten op de fiets verbetert het geheugen al. En dat niet alleen. Je krijgt er ook nieuwe motorische vaardigheden … [Lees meer...] overOnderzoek wijst uit dat sporten goed is voor het geheugen
Wat is de beste training om vet te verbranden
Heb jij dat ook? Je wilt graag wat kilo's kwijt en wat een strakker lichaam. Maar wat is nu de beste manier om dat te doen. Begin je met cardio of is krachttraining een betere keuze. Wat is de beste training om vet te verbranden? Afvallen door een combinatie van krachttraining en cardio De beste manier om af te vallen is door aan een combinatie van krachttraining en cardio te doen. De reden … [Lees meer...] overWat is de beste training om vet te verbranden
Nauwelijks besmettingen met het COVID-19 virus in fitnesscentra
Ben je bang om te gaan sporten in het fitnesscentrum uit angst voor besmetting met het COVID-19 virus? Volgens NL Actief is dat niet nodig. Uit een peiling die zij hebben gedaan blijkt dat fitnesscentra geen besmettingsbron zijn voor het COVID-19 virus. In de afgelopen 3 maanden zijn er in totaal 100 besmettingen geregistreerd bij 218 clubs. Deze besmettingen hebben in geen enkel geval geleid … [Lees meer...] overNauwelijks besmettingen met het COVID-19 virus in fitnesscentra
Dit is waarom krachttraining voor vrouwen zo goed is
Is krachttraining meer iets voor mannen? In eerste instantie lijkt dat misschien zo. In de sportschool zie je toch vaak mannen op de fitness-afdeling bezig met zware gewichten. Er zitten meestal wel een paar vrouwen tussen, maar over het algemeen doen zij meer aan cardio en groepslessen. Hoe komt dit, en waarom kiezen veel vrouwen ervoor om niet aan krachttraining te doen? Wat ik vaak hoor is … [Lees meer...] overDit is waarom krachttraining voor vrouwen zo goed is
Privacy van polsbandjes en horloges niet goed gewaarborgd
Hoe zit het met de privacy van de data op jouw polsbandje of telefoon? Fabrikanten doen er heel vaag over en geven in hun omschrijvingen niet duidelijk aan hoe de data van de gadgets verzameld en verwerkt wordt. Het Financieel Dagblad deed een onderzoek naar het privacybeleid van o.a. Apple, Garmin, Xiaomi, Huawei en Polar. Apple doet zich altijd voor als een bedrijf dat privacy hoog in het … [Lees meer...] overPrivacy van polsbandjes en horloges niet goed gewaarborgd