Vorige week besloot ik om eens te keer mee te doen met een XCORE training. Ik had al van een paar andere mensen gehoord dat het een behoorlijk pittige les was, maar dat leek me juist een uitdaging. En wat afwisseling is ook wel eens leuk. Normaal gesproken doe ik aan Pilates, Slim & Fit (een HIT training), Yoga en de Milon cirkel, maar dit is weer eens wat anders.
Mijn XCORE training ervaring
Wat me direct opviel was de leeftijd van de gemiddelde XCORE sporter. Deze was toch wel een stuk lager dan bij de andere lessen die ik volg. Daarnaast zag ik een paar vrouwen die best gespierd waren. Dit was voor zover ik het in kon schatten geen les voor watjes. Ik liet me er echter niet van weerhouden en begon met goede moed. Er stond een kist met daarin allemaal rode buizen (XCORE-trainers) die gevuld waren met grit. Ik dacht er verder niet over na en pakte er gewoon ééntje uit. Me op dat moment niet realiserend dat er verschillende maten en gewichten inzaten 🙈.
De les begon al leuk. Heerlijke opzwepende muziek. Dit zou leuk worden! Er werden wat bewegingen voorgedaan door de instructeur die we vervolgens met z’n allen gingen doen. In het begin was dat nog een lekker tempo, maar dat werd al snel een stevig tempo. Pff, daar moest ik toch echt wel even aan wennen. De pasje doen en tegelijkertijd met de buis bepaalde bewegingen maken, het viel niet mee. In het begin voelt iets zwaars nog niet zó zwaar, maar als je langere tijd bezig bent wordt die buis steeds zwaarder. Ik wilde natuurijk niet onder doen voor de rest, dus ik deed lekker mee. En ondanks dat ik na elke korte ‘break’ voor een slokje water even helemaal buiten adem was, het was te doen. De keiharde muziek en de leuke manier waarop de instructeur les gaf motiveerde enorm. Aan het eind van de les was ik moe maar voldaan. Dit ging ik vaker doen.
Pittig, maar leuk
Het begon al diezelfde nacht. Last van mij armen en benen. En het werd alleen maar erger. Wat had ik een vreselijke spierpijn. Zo erg dat ik een paar nachten nauwelijks heb geslapen. Ik begon me dan ook af te vragen of ik wel echt weer een les mee wilde doen. Achteraf bekeken heb ik waarschijnlijk een te zware buis (XCORE trainer) gepakt. Ik had eerst rustig moeten beginnen met een lichtere variant. Nu de spierpijn over is wil ik het toch graag nog een keer proberen en het dan wat rustiger aan doen. Als dat lukt tenminste 😉.
Al met al vond ik deze XCORE training ontzettend leuk. Erg pittig, dat wel, maar dat komt ook omdat je spieren gebruikt die je bij andere oefeningen niet op die manier traint. Ik zit er zelfs over na te denken om zelf een XCORE trainer aan te schaffen zodat ik er ook thuis mee aan de slag kan gaan. Er zijn genoeg XCORE work-outs online te vinden, dus dat is geen probleem. Mochten we straks toch weer op een punt komen dat de sportscholen moeten sluiten i.v.m. COVID-19 dan heb ik alvast iets in huis waar ik fit mee kan blijven.
Heb jij al eens meegedaan aan een XCORE training en wat was jouw ervaring?
Geef een reactie